Orari di Apertura

della Struttura:

 

Dal lunedì al Venerdì 

dalle 09:00 alle 21:30

 

Sabato

dalle 09:00 alle 18:00

Acquafitness

Il fitness acquatico permette di raggiungere la forma fisica divertendosi.

 

L'acquagym è una ginnastica collettiva a ritmo di musica che a corpo libero o con l'utilizzo di apposite attrezzature favorisce lo sviluppo della muscolatura, il dimagrimento e la tenuta dell'elasticità delle articolazioni.

Gli esercizi su cui si basa questa disciplina prendono le mosse da differenti attività sportive, quali la danza, lo jogging, la box, lo judo e l'aerobica da cui maggiormente attinge anche per l'utilizzo della musica nella scansione dei tempi di esecuzione.

L'acquagym assolutamente un'attività per tutti, dagli anziani alle donne in gravidanza possono trarre i benefici. In quanto ginnastica in acqua evita gli impatti violenti sulle articolazioni; questo è anche uno dei motivi per cui è consigliata da medici specialisti nella fase di riabilitazione o utilizzata come metodo di preparazione fisica dagli sportivi che praticano altre attività a livello agonistico. 

 

Per ottenere risultati apprezzabili e duraturi è consigliabile frequentare un paio di volte alla settimana per almeno 6 mesi. 

 

 

 

 

 

 

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